এন্ডোমেট্রিওসিস প্রতিরোধের উপায় : পর্ব -৩

এন্ডোমেট্রিওসিস  প্রতিরোধের  উপায় : পর্ব -৩

এন্ডোমেট্রিওসিস এর  সুস্পষ্ট  কারন গবেষকরা  নিশ্চিত  করে  প্রকাশ  করার  জন্য  এখনও  গবেষনা  চালিয়ে  যাচ্ছেন । কাজেই  এককথায়  প্রতিরোধ এর  উত্তর  আজও  মিলে  নায় ।  তবে  এন্ডোমেট্রিওসিস এর  ঝুঁকি  কমানোর  জন্য  সম্ভাব্য সতর্কতা   রয়েছে ; সেগুলো  হচ্ছে –

* শরীরের  ফ্যাট   নিয়ন্ত্রনে  রাখা

* -সপ্তাহে  কমপক্ষে  ৪ ঘন্টা  ব্যায়াম  করা ।

*ফ্যাইটোইসজন  সমৃদ্ধ  খাবার  না খাওয়া ( সয়া  ফুড  না  খাওয়া )

সবুজ হলুদ ও লাল রংএর  সবজি  খাওয়া

শ্যামপু .সাবান .লোশন  টূথপেস্ট  হিসাব  করে  কম  পরিমানে  ব্যবহার  করা ; কারন  এসবে  যেসব  রাসায়নিক  পদার্থ  রয়েছে  সেগুলো

শরিরে  ইস্ত্রোজেন বাড়ায় ।

এল্কোহোল ও  ক্যাফিন  পরিহার  করতে  হবে

সঠিক বয়সে  সন্তান  নিতে  হবে

সিজার  বা  জরায়ুর  অপারেশনের  সময়  সার্জন খেয়াল  করবেন যেন  জরায়ুর  সবচেয়ে  ভিতরের  আবরন অন্যত্র  লেগে  না থাকে  ।

ফাস্ট  ফুড  বর্জন  করতে  হবে  কৈশর  থেকেই ।

পরিবারের  কারো  (খালা .মা  বোন )এন্ডোমেট্রিওসিস থাকলে  বেশি  সাবধানতা  অবলম্বন  করতে  হবে ।

ডাঃ নুরজাহান বেগম

সহযোগী অধ্যাপক (বন্ধ্যাত্ব ও প্রজনন)

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়

55 thoughts on “এন্ডোমেট্রিওসিস প্রতিরোধের উপায় : পর্ব -৩”

  1. Pingback: hentai sex games

  2. Hey there! I just wanted to ask if you ever have any trouble
    with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and
    I ended up losing months of hard work due to no data backup.
    Do you have any methods to protect against hackers?

  3. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did
    you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and
    would like to find out where u got this from.
    thanks

  4. My partner and I stumbled over here coming from a different web address and thought I might as well check things out.
    I like what I see so now i’m following you. Look
    forward to looking over your web page yet again.

  5. “Yeah, dad, it’s me.” He shouts over the blistering rush of the shower spray as it pelts him hotly with force. “It was a rough practice.”

  6. Today, while I was at work, my cousin stole
    my iPad and tested to see if it can survive a 25 foot
    drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  7. Hello! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over.
    I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and
    will be tweeting this to my followers! Terrific blog and great style and design.

  8. I think what you wrote was actually very reasonable.
    But, consider this, suppose you added a little information? I ain’t saying your content isn’t good., however what if you
    added something that grabbed a person’s attention? I mean এন্ডোমেট্রিওসিস
    প্রতিরোধের উপায় : পর্ব -৩ – Dr.
    Nurjahan Begum is kinda plain. You should glance at Yahoo’s front page and see how
    they create post headlines to get viewers to click. You might
    try adding a video or a picture or two to grab people
    excited about everything’ve got to say. Just my opinion, it could bring your website a little livelier.

  9. เกมใหม่ pg slot ให้บริการด้วยระบบล้ำยุค ฝาก ถอน อัตโนมัติ 24ชั่วโมง pg slot พวกเรายังเป็นสล็อตเว็บไซต์ใหญ่ให้เลือกเล่นมากยิ่งกว่า 1,000 เกม คัดโปรโมชั่นที่เยี่ยมให้ลูกค้า

  10. UFA Wallet 777เป็นเครื่องบินในกลุ่มของสายการบินไทยแอร์เอเชีย (Thai Airways International) ซึ่งเป็นเครื่องบินโดยสารขนาดใหญ่ที่มีความจุสูงสุดใน PG SLOT

  11. เกมส์ออนไลน์ pg slotเกมสล็อตออนไลน์ ที่สมัคร กล้วยๆเพียงแต่ PG SLOT ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที สามารถสมัครเป็นสมาชิก กับพวกเราได้โดยทันทีเมื่อลงทะเบียน เป็นสมาชิกในช่วงเวลานี้

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *